Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte grip üzere üst teneffüs yolu hastalıklarında artışların gözlemlendiğini belirten uzmanlar beden direncini kuvvetlendirmek için içeriğinde bol ölçüde C vitamini bulunan portakal suyunun tüketilmesini öneriyor.
Soğuk ve değişken hava koşullarının yaşandığı günlerde üst teneffüs yolu hastalıklarına daha sık rastlanıyor. Bu sebeple gribe, soğuk algınlığına ve enfeksiyonlara karşı korunmak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek, içeriğinde bol ölçüde vitamin olan meyve sularını tüketmek kıymet kazanıyor. Bilhassa C vitamininin bağışıklık sistemi üzerinde güçlü bir tesiri olduğunu söz eden uzmanlar, bir bardak portakal suyunun her gün tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “Vücudun kendi kendine üretemediği, dışarıdan alınan besinlerle sağlanan C vitamininin azalması bilhassa gribal hastalıklara yakalanma riskini artırıyor” dedi. Bu manada bağışıklığı güçlendiren potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren portakal suyunun kişinin hastalıklardan korunmasına yardımcı olacağını belirten İnanç yetişkin bir insanın günlük ortalama 60 mg civarında C vitaminine muhtaçlığı olduğunu, bir bardak portakal suyunun da günlük C vitamini gereksinimini karşılamaya yettiğini vurguladı.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
